In de hectiek van het dagelijks leven kan het een uitdaging zijn om een gezonde werk-prive balans te vinden. In deze insight delen we vijf praktische tips om jouw leven zo in te richten zodat je jouw Happy.Work.Life optimaal kunt ervaren. Lees verder en ontdek hoe je met een paar eenvoudige aanpassingen meer balans en plezier in je leven kunt brengen!
Maak een weekplanning:
Organiseer je werk en privéleven door een duidelijke planning te maken. Vergeet niet ook rustmomenten en activiteiten die jou plezier geven te plannen. Zo voorkom je dat je continu met werk bezig bent en creëer je ruimte voor ontspanning. Er zijn verschillende tools en methoden om een planning te maken, probeer verschillende methoden uit om er een te vinden die voor jou werkt. Laat je bijvoorbeeld inspireren door dit artikel van Mevrouw Structuur.
Accepteer dat je niet alles af kunt hebben:
Wees realistisch over je to-do lijst. Soms is het beter om taken te verplaatsen naar een ander moment of zelfs te schrappen.
Sluit de tabbladen in je hoofd d.m.v. een braindump:
Vind je het moeilijk om na werk af te schakelen en blijf je in je hoofd met werk bezig zijn. Dan kan de braindump methode, uit het boek: Getting things done van David Allen, een uitkomst zijn. Voor een uitgebreide uitleg van de oefeningen kun je hier terecht.
Zorg goed voor jezelf:
Let op signalen van uitputting, prikelbaarheid en concentratie. In stressvolle periodes is onze eigen gezondheid vaak hetgeen wat we het eerste links laten liggen, terwijl op dit soort momenten onze gezonde voeding, sport en ontspanning juist heel hard nodig hebben. Zeg wat vaker nee tegen activiteiten waar je geen plezier uit haalt, geef je grenzen aan en blijf goed voor je lichaam en mentale welzijn zorgen.
Blijf niet hangen in een baan die jou ongelukkig maakt:
People work better when they are happy! Het leven is te kort om te blijven hangen in een baan waar je geen werkplezier ervaart of geen energie van krijgt. Dan zit je gewoon weg niet op de juiste plek. Bij Alert helpen wij jou met het vinden van een nieuwe passende baan! Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
ADV is een term die regelmatig voorkomt in arbeidscontracten en cao’s (collectieve arbeidsovereenkomsten). Voor veel werknemers is het een belangrijk onderdeel van hun werk-privébalans....
Graag stellen wij je voor aan Stan Pieters, de nieuwe junior intercedent bij Alert Sittard. Stan is iemand die blij wordt van gezelligheid met...
We hopen dat je hebt heeft genoten van je welverdiende vakantie! Nu is het tijd om de batterijen weer op te laden en terug...
